Lang zitten is het nieuwe roken wordt ook wel beweerd. Hoe belangrijk is het om niet te veel te zitten gedurende de dag? Gemiddeld zitten wij Nederlanders zo’n 9 uur per dag. Mensen die meer dan 8 uur per dag zitten hebben gemiddeld een 18% hogere kans om eerder dood te gaan ten opzichte van mensen… Lees verder »Minder zitten tijdens je werkdag, hoe doe je dat?

Het einde van het jaar nadert, heb jij al een kerstborrel gepland staan voor je werknemers? Ieder jaar is er weer veel te doen om kerstborrels op het werk. Staan ze niet bekend om de borrels waarbij iedereen ladderzat naar huis gaat? Want ja drinken op de kosten van de baas is wel erg verleidelijk.… Lees verder »Het goede voorbeeld geven als werkgever? Ga voor de alcoholvrije kerstborrel

Roken is allang niet meer gebruikelijk. Toch rookt nog 22% van de Nederlanders. Gelukkig neemt het aantal rokende Nederlanders langzaam af over de jaren maar het is nog lang niet vanzelfsprekend om niet te roken. Voor werkgevers lopen de kosten dan ook nog hoog op voor rokende werknemers, € 4500 per jaar per werknemer blijkt… Lees verder »Stoptober voorbij en nu: Blijf je werknemers stimuleren om te stoppen met roken als werkgever!

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag wordt vaak beweerd, maar is dat ook echt zo? Ik ben er van overtuigd dat het ontbijt een hele belangrijke maaltijd is. Wat niet betekent dat andere maaltijden minder belangrijk zijn. Toch is een goed begin het halve werk. Een goede start van de dag begint… Lees verder »Waarom je ontbijt je werkdag een boost geeft?!

Als HR medewerker/manager of leidinggevende ken je het misschien wel. Samen lunchen met collega’s is niet vanzelfsprekend. Wat je veel hoort op de werkvloer als het gaat om samen te lunchen: Lunchen met collega’s, waarom zou je dat doen? Wat is daar nou leuk aan, ik zit de hele dag al met ze samen? Uit… Lees verder »7 tips voor een gezonde lunch met collega’s